Marami ang pamilyar sa sitwasyong ito kapag ang sakit sa ibabang likod ay matalas na lumitaw dahil sa isang hindi matagumpay na pagkiling o pag-ikot ng puno ng kahoy. Ngunit kung minsan ang sakit na ito ay napapansin na kailangan mong manatiling tahimik at manatili sa isang hindi komportable na posisyon. Kung susubukan mong ituwid o magsimulang gumalaw, pagkatapos ay lilitaw muli ang sakit. Ito ay kung paano maaaring magsimula ang osteochondrosis ng lumbar spine.
Ano ang sanhi ng paglitaw ng sakit na ito? Ang pinakakaraniwang sanhi ay ang hindi katimbang na pamamahagi ng mga vertebral load. Narito ang isang simpleng halimbawa:
Ang isang makabuluhang proporsyon ng mga tao na humantong sa isang nakararami nakaupo sa pamumuhay. Bilang isang resulta, ang ilang mga kalamnan ay ganap na hindi aktibo, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay patuloy na nasa isang estado ng pag-igting. Iyon ay, lumalabas na ang tono ng kalamnan ay hindi naipamahagi nang tama. Ito naman ay humahantong sa katotohanan na ang mga tukoy na lugar ng gulugod ay sumasailalim ng higit na stress kaysa kinakailangan.
Ang aming gulugod ay dinisenyo sa isang paraan na makatiis ito ng napakaraming karga sa isang tiyak na oras. Ngunit ang kakayahang ito ay ipinakita, bilang isang panuntunan, sa mga nakahiwalay na kaso. Kapag ang labis na karga ay pare-pareho, ang mga intervertebral disc ay nakakaranas ng malaking presyon at, sa huli, ay nagsisimulang lumabas mula sa pagitan ng vertebrae (iyon ay, nabuo ang mga hernias). Bilang karagdagan, ang pinsala sa mga intervertebral disc ay humahantong sa pag-compress ng mga ugat ng gulugod, na nagreresulta sa tinatawag na radicular syndrome. Sa wakas, ang sakit na lugar ng likod ay nagiging limitado sa kadaliang kumilos, ang tao ay nakakaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
Sintomas ng sakit
Ang pinakakaraniwang sintomas ng lumbar osteochondrosis ay isang mapurol na sakit na sumasakit na naisalokal sa mas mababang likod. Sa ilang mga kaso, ang sakit na ito ay sumasalamin sa mga binti.
Bilang karagdagan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng sakit sa mga binti na nararanasan nila habang nakakataas ng mabibigat, pati na rin sa pag-ubo o pagbahin, kapag binabago ang mga posisyon sa katawan, lalo na pagkatapos ng mahabang pananatili sa isang posisyon.
Ang isang paglala ng osteochondrosis ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng kawalan ng kakayahan na gumawa ng hindi kinakailangang paggalaw at overstrain ng mga kalamnan ng gulugod. Kapag nahantad sa malamig, maaaring lumitaw ang tinatawag na lumbago, iyon ay, matinding sakit sa mas mababang likod.
Ang iba pang mga palatandaan ng sakit ay kinabibilangan ng:
- ang hitsura ng mga bukol ng gansa at mga paa na nagkikintab;
- pagkabigo ng pagkasensitibo sa mga hita, binti at pigi. Sa mga bihirang kaso - pati na rin sa paa;
- arterial cramp sa mga paa (hanggang sa pagkawala ng pulso), ginhawa ng mga binti;
- paglabag sa pagpapawis;
- ang paglitaw ng tuyong balat at ang pagbabalat nito sa mga lugar ng lokalisasyon ng sakit. Posibleng mawalan ng pagkasensitibo.
Ang iba pang mga palatandaan ay tipikal para sa mga kasong iyon kapag ang osteochondrosis ay naiugnay sa pag-pinch ng spinal cord:
- Pagkabigo sa pag-ihi at pagdumi;
- Maling pagkasensitibo ng ari o pantog.
Sa wakas, kinakailangang tandaan ang mga karagdagang sintomas na nagmumula sa kawalang-tatag ng vertebrae:
- sa mga kalalakihan, ang isang paglabag sa potency ay gumaganap bilang isang tanda;
- sa mga kababaihan - mga problema sa mga ovary, matris at mga appendage.
Paggamot ng lumbar osteochondrosis
Ang paggamot sa pinag-uusapang sakit ay naglalayong:
- pag-aalis ng mga salik na nakakaapekto sa mga ugat ng gulugod;
- pagpapanumbalik ng ganap na pisikal na aktibidad;
- pag-aalis ng lahat ng mga umuusbong na pagbabago sa pathological.
Ang lahat ng mga gawaing ito ay nalulutas sa bawat yugto ng paggamot ng osteochondrosis, bilang isang resulta kung saan nakakamit ang karaniwang layunin - ang kumpletong paggaling ng pasyente.
Mayroong 4 na yugto ng paggamot, bawat isa ay isasaalang-alang namin.
Ang unang yugto ay ang pagbibigay ng pangangalagang medikal na naglalayong alisin ang sintomas ng sakit. Ang nasabing tulong ay ibinibigay sa anumang institusyong medikal, at maaari ding ibigay nang nakapag-iisa. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkuha ng mga anesthetic cocktail, paglalagay ng mga compress at rubbing.
Sa pangalawang yugto, nagpapatuloy na ang paggamot na nagpapakilala, kung saan inilalapat ang mga analgesic blockade at ang mga vasodilating na gamot ay na-injected, halimbawa, baralgin o isang solusyon ng nikotinic acid. Ginagamit din ang mga gamot na nagpapatuyo sa tubig.
Ang mga kirurhiko na pamamaraan ng paggamot ay maaari ring mailapat dito. Kabilang dito ang:
- pagkasira ng siksik na mga sisidlan, nerbiyos;
- pagtanggal ng isang luslos;
- pag-aalis ng mga scars, adhesions at buto paglaki - lahat ng bagay na sanhi ng sakit;
- ang paggamit ng prosthetics ng intervertebral discs;
- tinitiyak ang pag-aayos ng apektadong vertebrae.
Ang haba ng panahon ng rehabilitasyon ay nakasalalay sa anong uri ng interbensyon sa pag-opera ang gagamitin. Ngayon, ang mga low-traumatic laser interbensyon ay laganap, kapag ang isang micro-incision ay ginaganap gamit ang laser technology. Sa mga ganitong kaso, ang rehabilitasyon ay tumatagal lamang ng ilang araw.
Ang pangatlong yugto ay paggamot ng isang neurologist. Sa yugtong ito, natutukoy ang tiyak na anyo at yugto ng osteochondrosis, ipinakilala ang mga matagal nang kumikilos na hormon, at inireseta ang naaangkop na therapy. At kaagad pagkatapos ng yugtong ito, lumipat sila sa susunod, ika-apat, sa loob ng balangkas kung saan naibalik ang mga nawawalang pag-andar.
Pisikal na eheresisyo
Ito ay therapeutic gymnastics na tumutukoy sa nilalaman ng ika-apat na yugto sa paggamot ng osteochondrosis. Sa pangkalahatan, ang ehersisyo ay ang pinaka mabisang paraan ng pag-aalis ng mga kaguluhan na lumitaw. Siyempre, posible lamang ang pagkamit ng positibong resulta kung regular mong isinasagawa ang naaangkop na hanay ng mga ehersisyo. Bilang isang halimbawa, bibigyan namin ang isa sa mga posibleng kumplikado:
Ehersisyo 1
Panimulang posisyon: humiga sa isang patag at matatag na ibabaw (sa iyong likuran) at ilagay ang iyong mga kamay sa mga gilid ng iyong katawan.
Aksyon: I-arko ang iyong likod at subukang iunat ang iyong gulugod hangga't maaari.
Dami: ulitin ang ehersisyo ng hindi bababa sa 5-6 beses.
Pagsasanay 2
Panimulang posisyon: katulad ng nakaraang ehersisyo.
Mga aksyon: iunat ang iyong mga braso pataas at magsimulang umunat nang maayos. Subukang huwag pilitin ang iyong likod.
Dami: 3-4 na pag-uulit ay sapat.
Ehersisyo # 3
Panimulang posisyon: humiga sa iyong tiyan at ibababa ang iyong mga braso sa iyong mga gilid.
Aksyon: bilugan ang iyong likod, sabay na higpitan ang iyong balikat. Iunat ang iyong gulugod sa ganitong paraan.
Dami: Mahusay na gawin ang ehersisyo nang hindi bababa sa 5 beses.
Pagsasanay 4
Panimulang posisyon: katulad ng nakaraang ehersisyo.
Mga pagkilos: gumawa ng makinis na pagliko gamit ang ibabang bahagi ng katawan (una sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan). Sa parehong oras, sikaping panatilihing patag ang iyong likod sa sahig.
Halaga: ang pinakamahusay na pagpipilian ay 3-4 repetitions.
Kaya, sa kurso ng paggamot ng lumbar osteochondrosis, mahalagang kilalanin ang lahat ng mga palatandaan ng sakit, maingat na suriin ang mga ito at tiyakin ang naaangkop na epekto, kabilang ang sa pamamagitan ng pagganap ng mga gymnastic na ehersisyo.